Czas trwania jest ustalany indywidualnie, trwa od 50- 80 min. 

Psychoterapię w podejściu EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocesing) prowadzę wyłącznie z osobami dorosłymi. 

Metoda ta łączy w sobie różne podejścia psychoterapeutyczne wraz z aspektem neurofizjologicznym. EMDR bazuje na naturalnej zdolności, jaką posiada nasz mózg, a która pozwala na leczenie urazów psychicznych.

Proces ten jest podobny do gojenia się rany. Gdy jakieś ciało obce lub powtarzające się urazy podrażniają ranę – gojenie zostaje zablokowane. W takich wypadkach dopiero interwencja  z zewnątrz pozwala na wznowienie tego procesu (przyp. PTT EMDR). Początkowe badania wskazały, że szybkie i powtarzające się ruchy gałek ocznych, wykonywane w określonym kontekście, mogą zmniejszyć intensywność niepokojących myśli i emocji. Wraz z ewolucją metody wskazano, że podejście to sprawdza się w pracy zarówno z silnymi emocjami, jak i negatywnymi przekonaniami oraz rekcjami z ciała.